10 Cara Paling Produktif Untuk Menghabiskan Waktu

Baik saat Anda sedang istirahat dari pekerjaan Anda ataupun memang adalah waktu luang Anda, setiap orang pasti memiliki cara tersendiri untuk menghabiskan waktu mereka. Tapi bagaimana jika Anda ingin menghabiskan waktu Anda dalam sebuah cara yang produktif? Berikut adalah 10 cara paling produktif untuk menghabiskan waktu pribadi Anda.

1. Belajar dan Menambah Keahlian

Tidak dapat dipungkiri bahwa yang namanya belajar adalah salah satu cara paling produktif untuk menghabiskan waktu personal Anda. Di dunia ini ada banyak sekali hal yang dapat dipelajari dan sama seperti belajar bahasa baru, Internet telah membuka banyak "pintu" untuk hal tersebut. Contoh-contohnya adalah belajar pemograman, desain, menjahit, menulis novel, bisnis, bermain alat musik, dan banyak lainnya. Ingatlah bahwa semua hal yang Anda pelajari dapat menjadi keahlian Anda dalam berkarir dan mungkin saja Anda akan menemukan passion Anda lainnya.

2. Bersih-Bersih

Pekerjaan terasa membosankan, beristirahatlah dari beban stres pekerjaan tersebut dengan merapikan atau membersihkan meja kerja Anda, jika sudah bersih bagaimana dengan file-file komputer Anda? Anda akan terkejut melihat bagaimana lingkungan yang rapi dapat membantu Anda lebih produktif dalam beraktivitas.
Lalu bagaimana jika Anda sedang memiliki waktu luang di rumah? Tentunya Anda tidak perlu melelahkan diri Anda sendiri dengan membersihkan seluruh rumah Anda, namun secara sedikit-sedikit merapikan dan membersihkan rumah Anda hanya setiap Anda memiliki waktu luang.

3. "Imparare una nuova lingua"

Ya, Kalau di bahasa Italia: "Imparare una nuova lingua," sedangkan jika di bahasa yang lebih popular kita ini: "Belajar bahasa baru." Ide dari belajar memang telah disebutkan di atas, tapi terkadang ide belajar bahasa baru tidak pernah terlintas di benak orang-orang. Sekarang ini belajar bahasa baru tidaklah semahal dan menyusahkan sebagaimana yang kita bayangkan. Dengan keberadaan Internet, berbagai situs web dapat menjadi sumber berharga untuk membantu Anda belajar bahasa baru dengan cepat dan gratis. Bahkan sekarang ini sudah banyak aplikasi smartphone yang juga menyediakan sarana ini, jadi Anda juga bisa belajar tanpa perlu  berada di depan kompter.
Contoh yang paling sederhana adalah situs web Duolingo, di sana Anda bisa menghabiskan waktu Anda dalam cara yang produktif dengan mempelajari berbagai bahasa ternama Dunia secara gratis, dimulai dari Bahasa Italia hingga Bahasa Belanda. Sumber lainnya yang tidak kalah popular adalah Memrise.

4. Olahraga

Sebagaimana sakit adalah salah satu hal terburuk yang dapat terjadi ke diri Anda, sangatlah penting untuk menjaga tubuh Anda dalam keadaan yang selalu fit. Alasan lainnya mengapa olahraga adalah hal yang sangat produktif adalah karena tidak hanya Anda menghabiskan waktu luang Anda untuk menjaga kondisi tubuh, Anda juga akan terlihat lebih atraktif dan percaya diri. Olahraga sendiri tidak berarti Anda harus ke gym, Anda juga bisa melakukannya secara sederhana dengan jogging, bermain basket, atau berenang.
Jika ini menjadi pilihan Anda untuk menghabiskan waktu pribadi Anda, pertimbangkanlah untuk membeli 1-2 alat olahraga untuk diletakkan di rumah daripada Anda setiap bulannya menghabiskan uang untuk pergi ke gym.

5. Mencari Jawaban atas Kehidupan

Mungkin terdengar seperti bercanda, tapi percayalah bahwa ini adalah salah satu cara produktif menggunakan waktu luang Anda jika Anda sedang malas melakukan hal-hal lainnya. Yang dimaksud dengan jawaban atas kehidupan di sini adalah kehidupan Anda. Seperti contohnya melakukan introspeksi diri, memikirkan apa yang ingin Anda lakukan 1-2 tahun ke depan, memikirkan impian Anda, memikirkan ide bisnis, dan banyak sekali hal lainnya. Tidak hanya dengan bengong, Anda juga bisa melakukan pemikiran ini dengan melakukan aktivitas lain seperti mandi atau meditasi contohnya.

6. Memasak

Anda bisa memasak? Ini adalah salah satu cara terbaik untuk melepaskan beban pikiran pekerjaan Anda. Setiap orang tentunya harus makan, bukan? Lebih baik lagi jika Anda sudah mengetahui dari jauh-jauh hari masakan apa yang ingin Anda masak dan mempersiapkan semua bahannya. Jika tidak, maka mungkin perjalanan Anda ke swalayan terdekat dapat menjadi cara Anda untuk menghabiskan waktu.
Cari resep makanan yang Anda suka secara online, pasang musik di dapur, dan masaklah makanan sehat yang murah meriah. Tidak ada yang lebih menyegarkan dibandingkan beraktivitas atau bekerja lagi sesudah memakan makanan yang enak.

7. Mengerjakan Proyek Sampingan

Proyek sampingan adalah cara mengagumkan bagi Anda untuk mempelajari keahlian baru, bahkan mungkin saja proyek tersebut dapat menjadi sumber penghasilan Anda ke depannya. Semua orang pasti ingin mengerjakan proyek sampingan, namun sayangnya alasan yang paling sering ditemui adalah tidak ada waktu. Cobalah gunakan saja 15 menit dari waktu luang Anda setiap kalinya, Anda akan kaget melihat seberapa banyak yang telah Anda kerjakan hanya dengan waktu 15 menit itu. Lebih bagus lagi jika project sampingan itu berbeda dari pekerjaan utama Anda.
Beberapa project sampingan produktif yang dapat menjadi alternatif Anda adalah membangun blog, memulai bisnis, menulis novel, membangun situs web, dan banyak lainnya.

8. Mengatur Budget dan Mendata Keuangan

Pernahkan Anda bertanya-tanya kemana saja Anda menghabiskan penghasilan Anda? Seakan-akan ada uang yang lenyap tanpa ada sadari? Mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk mendata keuangan Anda. Tidak perlu menyelesaikan semua itu dalam 1 hari, habiskan sedikit demi sedikit waktu luang Anda untuk merencanakan keuangan Anda. Dimulai dari mealokasikan budget hingga membuat catatan keuangan. Aplikasi sederhana yang dapat Anda coba adalah Mint.com atau Money Lovers.

9. Keluar dan Bersosialisasilah

Internet telah menyediakan banyak sekali sarana sosialisasi, dimulai dari jejaring sosial seperti Facebook hingga chat instan seperti BBM atau Line. Sayangnya, perlu Anda ketahui bahwa semua itu hanyalah kepalsuan semata. Cobalah letakkan semua teknologi yang mengontrol Anda, keluar, dan bersosialisasilah secara nyata. Hal paling sederhana adalah berkumpul bersama teman-teman Anda, atau jalan-jalanlah di taman bersama peliharaan Anda. Menikmati kehidupan di luar rumah Anda juga adalah salah satu bentuk produktif untuk menghabiskan waktu.

10. Bekerja Lagi

Jika semua ide di atas tidak cocok untuk Anda, mungkin yang Anda butuhkan hanyalah motivasi untuk mulai bekerja lagi. Bayangkan bagaimana pekerjaan Anda sekarang dapat membuat Anda sukses, dan mulailah bekerja kembali. Jika itu adalah hari libur, persiapkan semua kebutuhan kerja seperti meyortir email, mempersiapkan dokumen kerja, mempersiapkan to-do list, menyelesaikan tugas pekerjaan lainnya, dan seterusnya.

Disuntik Gen Manusia, Tikus-tikus ini Jadi Pintar

Dalam film-film fiksi ilmiah (sci-fi) kadangkala menggambarkan hewan cerdas hasil eksperimen dengan mengubah komposisi gen mereka. Di dunia nyata, perkembangan ke arah tersebut dimungkinkan.


Massachusetts Institute of Technology melakukan eksperiman dengan menggabungkan gen manusia - FOXP2 - dan menyusun ulang pada susunan gen tikus, menghasilkan tikus yang belajar cara menemukan makanan lebih cepat dibanding tikus normal.

 
Eksperiman semacam ini juga pernah dilakukan tahun 2009. Ditemukan, FOXP2 dari manusia mengembangkan neuron yang lebih kompleks, sekaligus membentuk sirkuit otak yang lebih efisien.


"Tidak ada yang tahu bagaimana otak membuat transisi tersebut, dari berpikir secara sadar untuk melakukannya secara tidak sadar," kata Ann Graybiel, penulis laporan di Massachusetts Institute of Technology, seperti dilansir ABC Science.


Dari temuan itu, Graybiel dan tim melakukan eksperimen ulang menggunakan ratusan tikus yang terbagi dalam dua kelompok. Grup pertama hasil rekayasa genetika, dan grup kedua tikus normal.


Semua tikus tersebut ditempatkan pada labirin yang kompleks. Tujuan akhir menemukan makanan, yakni sepotong cokelat. Pada beberapa bagian tikungan di labirin, ditempatkan beberapa tanda seperti "T" untuk persimpangan, "belok ke arah kursi". Jadi setiap tikus punya pilihan, memperhatikan tanda atau merasakan tekstur lantai labirin - halus atau kasar.


Hasilnya, tikus yang sudah mendapat rekayasa gen manusia bisa menemukan cokelat dalam 7 hari. Sementara tikus normal menghabiskan waktu hingga 11 hari.


Anenya, ketika tanda-tanda pada labirin dihapus sehingga tetikus itu hanya bisa menebak dari tekstur lantai, tikus hasil rekayasa dan tikus normal menemukan cokelat pada waktu bersamaan.


Berdasar eksperimen itu, Graybiel menyusun hipotesa, bahwa gen manusia tidak meningkatkan kemampuan kognitif yang fleksibel. Namun gen manusia membuat otak tikus berpikir secara sekuen, yang disebut pembelajaran deklaratif. Contohnya seperti kita, manusia belajar mengingat secara sadar tanda-tanda lalu lintas secara otomatis bila berulang melewati jalan yang sama.


Penelitian yang tertuang dalam jurnal "Proceedings of the National Academy of Sciences" ini bertujuan untuk mempelajari kemampuan bayi yang belajar bahasa secara otomatis, dengan menirukan secara sadar kata-kata yang mereka dengar.





Sumber:
harnas.co/

Tayangan Spongebob Squarepants Terancam Dihapus dari TV

Saat ini, Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) tengah mempertimbangkan terhadap sejumlah tayangan televisi yang dinilai tidak memiliki unsur pendidikan. KPI pun sedang menggodok tayangan mana sajakah yang masuk ke dalam kategori tak cocok untuk ditonton, terutama bagi anak-anak.

Membahas tayangan bagi anak, KPI mengatakan ada beberapa serial kartun yang dianggap berbahaya jika di tonton anak-anak. Hal ini tertuju pada tayangan kartun Spongebob Squarepants (Global TV). Film kartun tersebut pun digolongkan daftar kategori hati-hati. Tak hanya Spongebob, masuk pula serial kartun Crayon Sinchan (RCTI) untuk kategori yang sama.
Selain kedua kartun itu, KPI merilis tayangan televisi yang masuk kategori berbahaya di antaranya Kartun Bima Sakti (ANTV), Little Krisna (ANTV), serta Tom & Jerry (RCTI, Global TV, serta ANTV).

Adapun alasan serial kartun itu masuk ke dalam kategori berbahaya adalah lantaran banyak menampilkan adegan kekerasan seperti saling memukul, membalas pukulan dengan lebih kejam, balas dendam, cekik mencekik, memakai benda tajam, menyiksa dan ejekan. “Ini berbahaya jika ditonton anak-anak,” ucap Komisioner KPI, Agatha Lily, seperti dilansir Republika, Jumat (26/9/2014)
Terkait masalah ini, pihak KPI sudah memberikan surat teguran kepada stasiun televisi bersangkutan. Dalam surat itu, KPI mengimbau agar stasiun televisi mengedit atau membuang adegan yang menampilkan kekerasan.

Jika tuntutan tersebut tak dilaksanakan, maka KPI akan mencabut izin tayang serial kartun tersebut. “Jika tidak diperbaiki maka kami akan minta penyiarannya dihentikan,” ujar Agatha
Sebagai pengganti serial Spongebob dan Sinchan, KPI menyarankan agar anak-anak menonton tayangan yang bermutu seperti Dora The Explorer (Global TV), Adit Sopo Jarwo (MNC TV), Laptop Si Unyil (Trans 7), Curious George (ANTV), Thomas and Friends (Global TV), Unyil Keliling Dunia (Trans 7), dan Disney Junior (MNC TV). (nha)

10 Jalan Paling Mengagumkan Di Dunia

Terkadang dalam berwisata yang mengagumkan bukanlah tempat tujuannya melainkan perjalanannya. 10 jalan paling indah dan mengagumkan di dunia berikut ini akan menunjukan bagaimana terkadang perjalanan dapat menjadi hal yang lebih menakjubkan dibandingkan tempat tujuannya.

1. Milford Road - Selandia Baru

Terletak di Pegunungan Alpen Selatan, melewati Taman Nasional Fiordland, Selandia Baru adalah salah satu jalan paling mengagumkan yang ada di dunia yaitu Milford Road. Beberapa hal paling indah dan menonjol dari Fiordland dapat terlihat di sepanjang jalan ini, dimulai dari hutan hujan yang lebat, danau jernih yang indah, hingga air terjun yang menakjubkan. Milford Road juga adalah jalan yang akan membawa Anda ke salah satu atraksi turis paling popular di Selandia Baru yaitu Milford Sound, tempat lokasi syuting "Lord of the Rings".

2. Atlantic Road - Norwegia

Atlantic Ocean Road atau lebih dikenal sebagai Atlantic Road adalah jalur perjalanan ternama di Norwegia yang memang sudah menarik perhatian turis dari berbagai belahan dunia. Alasan mengapa jalan ini mengagumkan adalah karena Jalan Atlantik ini menghubungkan beberapa pulau kecil sepanjang 8,3 km. Terdiri atas 7 jembatan dan menawarkan pemandangan indah akan Samudera Atlantik, terlebih lagi jika cuaca sedang tenang dan bagus maka Anda memiliki kesempatan untuk melihat Paus dan Anjing Laut.

3. Tian Men Shan Big Gate Road - Hunan, Cina

Seperti namanya, jalan ini terletak di Taman Nasional Gunung Tianmen, Cina. Sering masuk sebagai salah satu jalan paling berbahaya di dunia, jalan ini juga adalah salah satu jalan paling mengagumkan yang ada di dunia. Dengan panjangnya yang 11 km dan terletak di gunung, ia memiliki 99 tikungan untuk mencapai puncak yang menggambarkan bahwa Surga mempunyai 9 Istana.
Layanan kereta gantung juga tersedia bagi Anda yang ingin langsung mencapai puncaknya, namun jika Anda ingin mencoba perjalanan yang lebih ekstrim maka tersedia 999 anak tangga bagi para pejalan kaki sebelum mencapai puncak Gunung Tianmen. 

4. Karakoram Highway - Cina/Pakistan

Karakoram Highway atau secara tidak formal disingkat KKH ini adalah jalanan internasional beraspal tertinggi di dunia. Bagaimana tidak? Ia menghubungkan Cina dan Pakistan melalui jalan tol di pegunungan Karakoram. Merupakan atraksi turis yang popular dan tidak jarang disebut sebagai "Keajaiban Dunia ke-8," semua karena kondisi pembangunan dan tempat dimana ia dibangun.

5. Great Ocean Road - Victoria, Australia

Sama seperti jalan-jalan lainnya di daftar ini, jalanan Great Ocean Road juga adalah jalan yang menjadi atraksi popular tujuan turis lokal maupun non-lokal. Di tempat ini juga telah disediakan tempat bagi para turis untuk mengabadikan berbagai panorama menakjubkan di tempat ini dimulai dari jajaran batu alami di pantai yang relatif besar bernama Twelve Apostles, hutan hujan yang lebat, hingga taman nasional yang indah.

6. Guoliang Tunnel Road - Henan, Cina

Terowongan Guoliang atau Guoliang Tunnel adalah terowongan yang dibuat di sepanjang Gunung Taihang di Cina. Walaupun memiliki panjang yang relatif pendek yaitu hanya 1,2 km, jalan ini atau tepatnya terowongan ini, merupakan jalan yang juga berbahaya namun semua kecelakaan yang terjadi di tempat ini disebabkan oleh kelalaian turis. Jadi jika Anda cukup berhati-hati maka jalan init tetap akan menjadi pengalaman mengagumkan bagi Anda, melihat atraksi turis yang cukup ramai di tempat ini.

7. Seven Mile Bridge - Florida, USA

Dikenal juga sebagai Florida Overseas Highway merupakan jembatan terkenal Florida Keys, Florida, USA. Terdiri atas 42 jembatan di atas laut sepanjang 11 km yang tingginya relatif lebih pendek dibandingkan jembatan di atas laut lainnya. Inilah alasan mengapa jembatan ini mengagumkan, menghabiskan waktu Anda di berada di jalan dengan dikelilingi lautan biru adalah pengalaman yang mengagumkan.
Setiap tahunnya di bulan April pada hari Sabtu, jembatan ini akan ditutup selama 2,5 jam untuk sebuah acara marathon. Tidak hanya itu saja, jembatan ini merupakan lokasi syuting untuk berbagai film ternama seperti Mission Impossible III, Lord of The Rings: Return of The Kings, 2 Fast 2 Furious dan film-film lainnya.

8. Cabot Trail - Nova Scotia, Kanada

Dideskripsikan sebagai salah satu jalan paling spektakular yang ada di dunia. Cabot Trail memang menawarkan sesuatu yang lebih dibandingkan sekedar jalan sebagaimana umumnya, yaitu panorama gunung, hutan, dan juga pesisir pantai. Terlebih lagi jika Anda beruntung, maka Anda mungkin dapat melihat ikan paus yang berenang melewati tempat ini. Di samping keindahan alam yang terletak di tempat ini, Cabot Trail akan membawa Anda ke pulau turis popular di Kanada yaitu Cape Breton.

9. Col d l'Iseran - Savoie, Italia

Oke, jika laut dan pantai bukanlah hal yang mengagumkan bagi Anda bagaimana dengan padang rumput Alpen yang hanya dibuka di musim panas? Jika hal ini lebih terkesan menarik bagi Anda, maka Col d l'iseran dapat menjadi perjalanan yang menakjubkan untuk Anda. Merupakan jalanan beraspal tertinggi di Perancis yang telah berkali-kali digunakan sebagai jalur lomba sepeda tahunan Perancis, Tour de France. Kondisi jalan dapat berubah sewaktu-waktu, jadi pastikan Anda telah mengeceknya sebelum berpergian.

10. National Route 40 - Argentina

Sering disingkat sebagai Ruta 40 adalah jalan di Bagian Barat Argentina yag membentang sepanjang pegunungan Andes. Jalan ini adalah jalan terpanjang di Argentina dan salah satu yang terpanjang di dunia, yakni dengan panjang 5.000 km,melewati 18 sungai, dan 20 taman nasional. Bagian selatan dari jalan ini adalah bagian sering dikunjungi oleh para turis yang menginginkan petualangan.

PR Matematika Anak SD Hebohkan Facebook

Beberapa hari ini sedang heboh, terutama di media sosial Facebook, mengenai pekerjaan rumah alias PR anak kelas 2 SD yang mendapatkan nilai 20 dari gurunya. Sang kakak yang mengajarkan adiknya menjawab tidak terima, karena menurutnya semua jawabannya sudah benar.

“Biasanya murid yang melakukan kesalahan, tapi kali ini saya merasa bahwa guru adek saya lah yang melakukan kesalahan,” tulis Erfas dalam akun Facebooknya, tanggal 18 September lalu.
Melalui akun miliknya itu, sang kakak yang bernama lengkap Muhammad Erfas Maulana menceritakan duduk persoalan PR yang jadi heboh tersebut. Sang adik yang duduk di kelas 2 SD tidak mengerti sehingga meminta bantuannya.

“Suatu malam adek saya kelas 2 SD mendapat PR dari gurunya, soal 4+4+4+4+4+4 = x =
karena adek saya belom paham maksud dari soal tersebut, akhirnya adek saya bertanya kepada saya,” tambahnya.
Mahasiswa Jurusan Teknik Mesin Universitas Diponegoro itu dengan mudah mengajarkan adiknya. Dia pun percaya diri sang adik akan mendapat nilai maksimal karena semua soal dikerjakan dengan teliti.

“Mulai lah saya mengajarkan adek saya cara perkalian yang menurut saya lebih mudah dipahami oleh anak kelas 2 SD, 4+4+4+4+4+4 = 4 x 6 = 24, dengan alasan empatnya ada enam kali. Saat itu saya tidak berpikir posisi angka 4 dan 6, toh hasilnya sama saja, toh soalnya “=….x….=”.”
Malam berikutnya, Erfan sangat terkejut, karena PR adiknya itu hanya mendapatkan nilai 20. “Sontak saya kaget karena saya yakin jawaban adek saya benar semua,” tuturnya.

“Saya lihat kembali pekerjaannya. Ternyata yang membuat dia disalahkan adalah karena posisi angka 4 dan 6 terbalik. jawaban yang benar cuma 8×8 dan 4×4, mau dibolak-balik pun sama aja. Saya yakin kalo salah satu angka di soal 8×8 dan 4×4 diganti, adek saya bakal dapat nilai 0. hehehe,” jelasnya.
Erfan kemudian menunggah foto pekerjaan rumah adiknya yang mendapatkan nilai 20 itu, lengkap dengan coretan guru dan pertanyaan dari Erfan untuk sang guru. Ternyata foto lengkap dengan penjelasan Erfas mendapat berbagai reaksi. Ada yang sejalan dengan pemikiran Erfas, meski terbalik yang terpenting jika dijumlah hasilnya sama. Namun ada juga yang menganggap nilai yang diberikan guru adiknya sudah tepat.

“Jadi alangkah baiknya kita saling berpikir terbuka, saling menghargai pendapat masing-masing,” tutup Erfas. (tom)

Mengatasi Rasa Gugup Dalam Segala Situasi

Kita semua pasti pernah merasakan yang namanya gugup. Baik saat interaksi sosial, naik panggung, berbicara depan umum, atau bahkan saat ada ancaman tertentu. Gugup yang popularnya disebut nervous ini bukanlah perasaan yang menyenangkan dan terkadang dapat merusak semua persiapan kita. Berikut adalah tips mengatasi rasa gugup dalam segala situasi.

Rasa Gugup Alias Nervous

 

Baik pada saat Anda menunggu hasil nilai ujian, sebelum kompetisi, bertemu wanita pertama kali, hingga sebelum berbicara di depan umum, banyak di antara Anda pasti pernah mengalami apa yang namanya gugup. Gugup atau lebih popularnya dikenal Nervous ini adalah sebuah perasaan tertekan menyerupai rasa takut yang muncul dalam bentuk khawatir, gelisah, atau cemas. Rasa gugup ini terkadang terlihat secara nyata dengan kebiasaan gigit kuku, hiperaktif, menguap terus-terusan, dan bentuk-bentuk lainnya, namun terkadang juga tidak terlihat secara nyata. Yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu adalah mengakui bahwa Anda sedang gugup.
Lalu darimanakah rasa gugup ini berasal? Pada saat Anda berada dalam situasi tertekan, otak Anda akan mengirimkan sebuah sinyal ke kelenjar adrenalin dalam tubuh Anda. Kelenjar adrenalin itu kemudian akan menghasilkan adrenalin yang menyebabkan detak jantung meningkat, pupil melebar, dan pengikatan sirkulasi darah di otot.
Layaknya saat kita menangis, semua perasaan ini adalah perasaan dasar manusia yang bertujuan membantu manusia bertahan hidup dengan menentukan kapan saatnya mereka harus melawan dan kapan saatnya mereka harus lari dari hal yang menekan mereka. Hanya saja rasa gugup adalah perasaan yang muncul karena bentuk tekanan yang lebih ringan seperti interview, memulai presentasi, dan seterusnya, bukan seperti serangan singa serta hal-hal ekstrim lainnya.

Mengatasi Rasa Gugup

Rasa gugup ini sendiri sangatlah menjengkelkan. Saat-saat dimana pemikiran yang tenang dibutuhkan, Anda malah merasa tertekan akan hal yang tidak jelas. Mengagumkannya, para pembicara terlatih, para atlit profesional, hingga mereka yang sudah berpengalaman seakan-akan tidak memiliki apa yang namanya rasa gugup ini. Bagaimana mungkin? Di sinilah kita akan membahas bagaimana orang-orang profesional mengatasi semua kekhawatiran, kegelisahan, hingga kecemasan yang muncul dalam rasa gugup tersebut.

Mental Imagery

 

Singkatnya, mental imagery adalah sebuah cara yang sering digunakan oleh para atlit profesional dengan membayangkan keadaan mental mereka sendiri. Mental imagery ini dapat dilakukan dengan 3 cara yang berbeda. Cara yang pertama adalah membayangkan diri Anda melakukan sebuah simulasi berkali-kali dan hal ini terbukti memang dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan Anda dalam simulasi tersebut.

Cara yang kedua dikenal dengan motivational imagery, yaitu dengan mengingat bagaimana perasaan berhasil memenangkan atau menyukseskan hal terkait dengan dasar membantu motivasi diri.

Yang terakhir dikenal dengan nama motivational general mastery yakni membayangkan diri Anda sebagai seseorang yang kuat, terfokus, dan percaya diri maka itu memang akan membantu Anda lebih percaya diri yang sebagaimana kita tahu tanpa adanya percaya diri maka tidak akan ada keberhasilan.

Persiapan dan Latihan

Biasanya hal ini terbukti bekerja untuk sebuah kejadian yang berbasis prestasi sebagai contoh seperti presentasi, interview kerja, atau berbicara di depan umum. Sebagaimana telah dibicarakan dalam artikel Kalahkan Rasa Takut Berbicara di Depan Umum, persiapan dan latihan memang adalah salah satu cara terbaik untuk membantu Anda mencapai prestasi yang lebih baik. Jika Anda sudah sangat terbiasa karena persiapan yang matang maka kemungkinannya sangatlah kecil Anda akan merasa gugup saat menjelang hari "H". Tapi perlu diketahui bahwa cara ini tidaklah efektif untuk sebuah kejadian yang membutuhkan pemikiran di tempat, seperti saat sedang kencan contohnya.

Alihkan Perhatian

Mungkin saja alasan Anda gugup adalah karena Anda terlalu memikirkan kejadian yang akan Anda hadapi. Sebagaimana tubuh manusia tidak diciptakan untuk multitasking, dengan mengalihkan perhatian Anda maka tubuh Anda akan kesulitan untuk memikirkan atau merasakan dua hal sekaligus. Beberapa pengalihan yang dapat Anda lakukan adalah berbicara ke orang lain, berjalan-jalan, olahraga, menyelesaikan sebuah tugas, menonton sebuah acara, dan apapun yang intinya membuat pikiran Anda terlepas dari kejadian yang membuat Anda gugup tersebut.

Hati-hatilah karena tips mengalihkan perhatian ini bukanlah cara efektif untuk menghilangkan rasa gugup dalam jangka yang panjang. Hal ini karena Anda tidak melawan kebiasaan gugup Anda, tapi walaupun begitu cara ini terbukti berhasil untuk jangka pendek.

Mengambil Nafas Dalam-Dalam

Ya, beberapa dari Anda pasti pernah melihat literatur atau media yang menunjukkan cara ini untuk melawan rasa gelisah, khawatir, panik, ataupun gugup. Hal ini karena tips mengambil napas dalam-dalam membuat diri Anda lebih fokus ke proses pernapasan tersebut dan sebenarnya adalah salah satu cara untuk mengalihkan perhatian. Caranya adalah dengan menarik nafas perlahan melalui hidung Anda, tahan nafas tersebut selama beebrapa detik, dan barulah lepaskan nafas itu dari mulut Anda. Lakukan berulang.

Sebutkan Konsekuensi Terburuk jika Anda Gagal

Rasa gugup sebenarnya merupakan salah satu bentuk rasa takut akan suatu hal yang tidak pasti. Padahal pada kenyataannya jika Anda coba menayakan diri Anda sendiri konsekuensi terburuk apa yang akan Anda hadapi jika Anda gagal, Anda akan menyadari bahwa konsekuensi itu bukanlah akhir dari dunia alias cuma berdampak kecil. Setelah Anda menyadari hal ini, mungkin Anda akan merasa lebih relaks dan untuk maju saja, toh konsekuensi kegagalannya tidak terlalu buruk.

Tapi Anda tetap perlu mengingatkan diri Anda untuk mencoba yang terbaik karena terkadang dengan pemikiran seperti ini, akan dapat membuat mental seseorang menjadi terkesan malas-malasan.

Bagaimana dengan Gugup Saat Kencan?

 

Oke, kebanyakan cara di atas mungkin dapat diterapkan untuk rasa gugup dalam sebuah kejadian yang terkait atas performa Anda, lalu bagaimana dengan saat Anda baru bertemu wanita/pria idaman Anda pertama kali atau saat Anda kencan pertama kali? Dalam kasus kencan pertama kali terkadang dapat lebih mudah, walaupun ada, tapi kemungkinan besar Anda memulai kencan tersebut dengan status awal pertemanan bukan? Jadi bayangkan saja bahwa Anda sedang berpergian layaknya seorang teman.
Tips lainnya untuk mengatasi rasa gugup yang dihadapi saat kencan pertama, atau bertemu wanita/pria idaman pertama kali adalah sadarilah bahwa hubungan Anda terasa aneh jika Anda membayangkan keanehan tersebut. Jadi santailah dan bersosialisasilah layaknya Anda biasa berkomunikasi.
--
Sebagai tambahan terakhir, hindari minum kopi karena kopi diketahui malah meningkatkan rasa gugup, gelisah, bahkan panik. Jadi, sudah siapkah Anda untuk mengatasi semua kegugupan Anda?

10 Teori Di Balik Misteri Segitiga Bermuda

Segitiga bermuda adalah salah satu tempat paling misterius di dunia. Telah ada ratusan pesawat dan kapal lenyap begitu saja begitu mereka memasuki tempat ini, walaupun begitu hingga sekarang belum diketahui secara pasti apa sebenarnya penyebab dari kemisteriusan tersebut.
Segitiga Setan atau Segitiga Bermuda sendiri adalah sebuah wilayah di Samudra Atlantik yang membentuk segitiga dengan titik-titik di Bermuda, Puerto Riko, dan Flordia. Legenda mengatakan kapal-kapal atau pesawat-pesawat yang masuk ke wilayah ini tidak akan bisa keluar lagi. Walaupun begitu Segitiga bermuda sendiri sebenarnya adalah wilayah yang tidak pernah ada di dokumen resmi kelautan negara apapun.
Pertanyaan terbesarnya bukan apakah wilayah ini nyata atau tidak, pertanyaannya adalah apa yang menyebabkan insiden tersebut? Banyak sekali teori-teori yang mencoba menjelaskan mengenai misteri ini, namun sayangnya tidak ada bukti nyata mengenai setiap teori tersebut. Berikut 10 penjelasan paling popular di balik misteri segitiga bermuda.

10. Kelalaian Manusia

Tidak ada yang suka mengakui kesalahan namun setiap orang dapat melakukannya. Ada yang mengatakan bahwa misteri segitiga bermuda sebenarnya sama sekali bukanlah misteri namun hanyalah kelalaian manusia dalam sebuah tempat dengan kondisi penerbangan atau pelayaran yang sangat sulit.
Pada saat cuaca terlihat cerah dan jalur terlihat sangat lancar, pasti ada perasaan ingin mengebut bukan? Inilah yang terjadi ke Segitiga bermuda, cuaca tropis dan air biru jernih di wilayah tersebut pada awalnya terlihat sangat baik namun kondisi tersebut dapat berubah tiba-tiba menjadi arus dan cuaca yang keras ditambah lagi dengan pulau-pulau yang terlihat serupa, maka tidaklah membingungkan jika para pelayar atau pilot ahli kehilangan jalan mereka dan mengalami insiden yang mungkin disertai kelalaian manusia seperti kelebihan muatan.

9. Hanya Insiden Biasa Yang Dilebih-lebihkan

Sebagaimana telah dijelaskan di atas, sebenarnya Segitiga Bermuda bukanlah tempat yang dapat disebut nyata di perairan negara manapun. Bahkan WWF, tidak memasukkan Segitiga Bermuda ke daftar perairan yang berbahaya. Alasannya adalah karena jumlah kecelakaan yang terjadi di tempat ini tidaklah melebihi jumlah kecelakaan yang terjadi di wilayah perairan lainnya.
Dari hal ini, beberapa orang berargumen bahwa insiden yang terjadi di tempat ini hanyalah insiden yang dilebih-lebihkan dan adalah insiden yang sebenarnya terjadi di tempat lain dekat dengan Segitiga Bermuda, inilah sebabnya mengapa regu penyelamat yang datang tidak dapat menemukan bangkai kapal atau pesawat. Mereka juga menjelaskan bahwa insiden yang terjadi sebenarnya hanyalah insiden umum yang dapat terjadi ke kapal atau pesawat lainnya namun ditambahkan dengan supertisi akan imajinasi manusia.

8. Arus Teluk Gulf Stream

Penjelasan mengenai kenapa tidak ada bangkai pesawat atau kapal yang dapat ditemukan baik di pesisir pantai ataupun saat para regu penyelamat langsung menuju lokasi dikatakan adalah karena arus Gulf Stream. Arus Gulf Stream dapat dikatakan secara singkat adalah seperti sebuah sungai air asin yang berada di laut, suhunya lebih rendah dibandingkan suhu air laut dan mengalir sepanjang pesisir timur Amerika. Kekuatan dari arus Gulf Stream cukup kuat untuk menjadi sumber energi dari pembangkit listrik tenaga air seluruh Amerika Utara dan berlaku lebih khusus lagi di permukaan Segitiga Bermuda.
Walaupun tidak menjelaskan mengapa banyak kapal yang mengalami kecelakaan, namun teori ini mencoba menjawab misteri kemana bangkai pesawat atau kapal yang mengalami kecelakaan. Bangkai pesawat bisa mengapung selama beberapa jam, kemudian terbawa ke arus utara namun sayangnya pada saat itu bangkai-bangkai kapal atau pesawat sudah mulai tenggelam ke kedalaman laut. Inilah sebabnya mengapa bangkai-bangkai tersebut dapat berada di tempat yang berbeda dari insiden dan mengapa para regu penyelamat tidak dapat menemukan bangkai pesawat atau kapal

7. Rogue Waves

Jika istilah Rogue Waves tidak familiar bagi Anda, maka mungkin dari nama ombak monster, ombak ekstrim, ombak pembunuh, atau abnormal waves, Anda dapat menyimpulkan apa yang dimaksud dengan Rogue Waves. Ya, seperti dugaan Anda, Rogue Waves adalah ombak raksasa yang dianggap adalah salah satu hal paling mengerikan yang dapat terjadi di lautan.
Rekor tertinggi yang diketahui pernah terjadi adalah Rogue Wave setinggi 157 kaki atau setara dengan sekitar 47 meter dan lebarnya dapat mencapai ribuan kaki. Sebagai gambaran, Anda pernah melihat perselancar yang berselancar di tengah-tengah ombak tinggi? Biasanya ombak tinggi itu adalah sekitar 12 kaki atau sekitar 4 meter. jadi Anda bisa membayangkan sendiri seberapa tinggi 157 kaki itu.
Walaupun sangatlah jarang terjadi, namun Rogue Waves dapat datang secara tiba-tiba yang disebabkan karena angin kencang menyebabkan ombak yang satu terus bergabung dengan ombak lainya menyebabkan ombak yang sangat tinggi. Uniknya adalah karena berbagai alasan Rogue Waves sering terlihat di Segitiga Bermuda, dan ombak setinggi 157 kaki dapat dengan mudah membalikkan kapal dan menenggelamkan pesawat yang terbang rendah. Inilah yang menjadi dasar dari teori Rogue Waves di balik misteri insiden Segitiga Bermuda.

6. Gas Metana

Penjelasan lain yang pernah dipercaya oleh kebanyakan orang adalah mengenai keberadaan gas metana di Segitiga Bermuda. Dikatakan bahwa kumpulan kandungan gas metana di Segitiga Bermuda dapat menyebabkan sebuah ledakan yang menyerupai ledakan air raksasa. Penelitian juga menunjukkan bahwa luapan gas metana memang dapat mengurangi kepadatan air yang pada akhirnya akan menyebabkan kapal-kapal di atasnya kehilangan kemampuan berlayar dan langsung tenggelam.
Pertanyaan selanjutnya adalah jika hal ini benar adanya, lalu kemana sisa-sisa bangkai kapal yang seharusnya terdampar ke pesisir pantai terdekat? Beberapa berteori bahwa setelah letusan gas metana terjadi, pusaran air juga mengikuti yang menyebabkan semua bangkai kapal tertarik ke kedalaman laut dan tertimbun oleh tanah yang mengikuti letusan tersebut. Sayangnya, teori ini disangkal karena selama 15.000 tahun tidak ada pelepasan Gas Metana yang ditemukan di Segitiga Bermuda.

5. Kelainan Medan Magnet

Salah satu teori yang juga paling sering terdengar mengenai misteri Segitiga Bermuda adalah terkait dengan medan magnet. Dikatakan bahwa penunjuk seperti kompas akan berputar secara liar di Segitiga Bermuda, beberapa lainnya mengatakan bahwa kompas akan selalu mengarah ke utara geografis bukan utara magnetik, yang dapat berbeda sekitar 20 derajat padahal sedikit perbedaan saja dapat menyebabkan seorang pilot tersasar jauh dari tujuannya.
Sekarang ini transportasi sudah semakin canggih dan keahlian para pelayar serta pilot juga sudah jauh di atas kompas, oleh karena itu teori mengenai medan magnet yang menjadi misteri di balik insiden Segitiga Bermuda sudah tidak lagi dapat dikatakan valid. Beberapa menambahkan yang menjadi poin di sini bukanlah kompas tapi kelainan medan magnet yang mungkin adalah penyebab dari misteri lain seperti kabut elektronik, portal dimensi waktu (lorong waktu), cuaca yang ganas,dan banyak lainnya.

4. Cuaca Dan Arus Laut Yang Ganas

Cuaca Tropis di Segitiga Bermuda setiap tahunnya dapat menjadi sangat liar dimana udara hangat dan udara dingin bertemu menyebabkan badai yang mengerikan, ditambah lagi dengan kekuatan aurs dari Aliran Teluk Gulf Stream, maka Segitiga Bermuda bukanlah tempat yang dapat dianggap remeh baik untuk kapal ataupun pesawat. Badai kategori apapun yang terjadi di sini dapat menyebabkan kapal-kapal yang berlayar hancur dan pesawat yang terbang terseret masuk ke pusat badai tenggelam ke kedalaman laut. Akan tetapi kembali lagi ke misteri lainnya dari Segitiga Bermuda yaitu kemanakah bangkai pesawat dan kapal yang hancur karena badai? Mungkin terserest Arus Gulf Stream sebagaimana dijelaskan di atas?

3. Atlantis

Mereka yang percaya dengan kota misterius bawah laut ternama, Atlantis berargumen bahwa misteri Segitiga Bermuda sebenarnya dapat dikaitkan dengan kota hilang tersebut. Mereka menjelaskan bahwa Segitiga Bermuda pada awalnya adalah kediaman kota ternama itu, dan sisa-sisa kristal energi canggih dari kota tersebut membuat seluruh instrumen transportasi yang ada di perairan tersebut menjadi rusak dan akhirnya menenggelamkan si pesawat atau kapal.
Bukti teori ini didasarkan atas seorang penyelam scuba yang meklaim bahwa ia melihat sejenis piramida di kedalaman perairan sekitar Bahama yang tentunya tidak disertai dengan bukti nyata. Ahli teori lain menunjukkan bukti yang lebih konkrit yaitu Bimini Road, sejenis formasi batu aneh di sekitar pulau Bimini dan dipercaya sebenarnya adalah dermaga Atlantis yang canggih.

2. Alien

Salah satu penjelasan imajinatif yang paling umum dan sering terdengar begitu seseorang menyebutkan mengenai segitiga bermuda adalah teori mengenai keberadaan alien. Sebagaimana alien adalah salah satu hal yang juga misteri bagi kebanyakan orang, maka keberadaan mereka juga sering dikaitkan dengan misteri lainnya yaitu dalam kasus ini adalah misteri segitiga bermuda.
Ada banyak sekali teori segitiga bermuda yang dikaitkan dengan keberadaan alien dimulai dari kepercayaan bahwa Segitiga bermuda adalah wilayah antarplanet dan mahluk-mahluk asing yaitu alien. Beberapa lainnya mengatakan bahwa ada kapal angkasa (UFO) yang berada di kedalaman perairan segitiga bermuda, menyebabkan semua yang ada di atasnya menjadi jatuh, mengalami kecelakaan, atau hancur begitu saja. Argumen atau teori lainnya mengatakan bahwa segitiga bermuda adalah sebuah lorong waktu raksasa (worm hole) yang membawa siapapun yang melintasinya ke dimensi lain. Penjelasan yang cukup menarik bukan?

1. Kabut Elektronik

Teori mengenai kabut elektronik muncul hanya karena 1 insiden yaitu insiden 1970 oleh seorang pilot Florida, Bruce Gernon bersama dengan ayahnya terbang dari pulau Andros ke pulau Bimini di Bahama. Tiba-tiba saja mereka melihat sebuah awan aneh yang membentuk menyerupai sebuah terowongan.
Gernon kemudian terbang memasuki terowongan tersebut dan menemukan dirinya berada dalam sebuah kabut dengan berbagai sambaran petir terjadi di sekitar mereka, ditambah lagi semua instrumen elektronik dan navigasi di dalam pesawat tidak dapat bekerja. Sesudah terbang selama sekitar 34 menit dan berhasil keluar dari terowongan awan tersebut, Gernon menemukan mereka berada di atas pantai Miami yang normalnya membutuhkan waktu sekitar 75 menit. Gregor dan ayahnya berpendapat bahwa ini jugalah yang terjadi ke insiden lenyapnya kapal dan pesawat di Segitiga Bermuda.
Teori Kabut Elektronik ini juga mendukung teori serupa yang dikenal dengan nama Wormhole atau lorong waktu raksasa sebagaimana dijelaskan Einstein. Memperbolehkan seseorang untuk melewati dimensi waktu yang berbeda hanya dalam hitungan menit.

Sebenarnya Seberapa Seringkah Kita Harus Mandi?

Apa sih alasannya mengapa kebiasaan mandi setiap hari dibilang adalah kebiasaan mandi yang baik bahkan 2-3 kali sehari? Kenyataannya ada beberapa pandangan di dunia yang mempercayai bahwa terlalu sering mandi itu tidak baik.

Dimulai dari yang mandi 1-3 kali sehari, 3 kali seminggu, atau bahkan hanya 1 kali dalam seminggu, sebenarnya seberapa sering sih kita harus mandi?


Pandangan Paling Umum

Pandangan atau kebiasaan mandi yang paling umum dan diterapkan di kebanyakan belahan dunia adalah setidaknya dalam 1 hari Anda harus mandi 1 kali.

Sebuah studi di tahun 2009 oleh AOL, menunjukkan bahwa 65% orang mengikuti kebiasaan seperti ini, sisanya mengikuti kebiasaan yang berbeda sebagaimana telah dikatakan di atas yakni beragam dimulai dari lebih dari 1 kali dalam sehari hingga hanya beberapa kali dalam 1 minggu.

Pertanyaan terbesarnya adalah apakah mandi setiap hari adalah kebiasaan yang benar-benar baik atau mungkin mandi 1 kali dalam beberapa hari dapat dibilang cukup lazim?



Dampak Terlalu Sering Mandi

Jika jarang mandi dapat menjadi perdebatan tersendiri lalu bagaimana dengan terlalu sering mandi? Beberapa dokter kulit dan rambut melihat bahwa ternyata terlalu sering mandi juga memiliki dampak yang tidak baik apalagi jika setiap mandinya tersebut selalu mengenakan shampo dan sabun untuk keseluruhan tubuh dan rambut kita.

Dampak terhadap kulit adalah karena di kulit kita ada bakteri yang dapat dikatakan bakteri baik dan bermanfaat untuk kesehatan kulit kita. Bakteri yang baik tersebut membantu sel-sel kulit kita untuk menciptakan sebuah antibiotik untuk melawan bakteri yang buruk atau jahat.

Dengan hilangnya bakteri-bakteri "baik" maka kulit kita akan lebih rentan terhadap gatal-gatal dan infeksi, tidak hanya itu saja penggunaan shampo dan sabun berlebihan akan menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan cepat berkeriput.

Efek tersebut juga dapat dikatakan relatif sama terhadap rambut kita. Rambut manusia itu terdiri atas serabut dan semakin sering serabut tersebut dicuci maka akan semakin rusak kelihatannya.

Kotrasnya, mereka yang mengatakan hanya mencuci rambut 1 kali dalam beberapa hari mengakui bahwa mereka memiliki rambut yang lebih lurus dan terlihat indah.



Seberapa Seringkah Kita Harus Mandi

Kembali ke topik paling utama, yaitu jika mandi terlalu banyak memiliki dampak yang buruk jadi seberapa seringkah kita harus mandi? Sebenarnya mengatakan seberapa sering seseorang harus mandi itu seperti mengatakan seberapa sering seorang pria harus mencukur kumis dan jenggot mereka, hal ini sangatlah relatif.

Terlepas dari karena panasnya lingkungan, bau, kotoran, keringat, aktivitas, tipe kulit dan rambut, serta banyak lainnya, yang paling aman dikatakan adalah mandi 1 hari sekali itu tidak ada salahnya.

Yang perlu diperhatikan adalah bagaimana penggunaan shampo dan sabun Anda. Jika Anda adalah orang yang mandi lebih dari 1 kali dalam 1 hari pertimbangkanlah untuk mandi hanya dengan air bersih.

Dr. Sanjay Jain, penulis dari buku "Optimal Living 360" mengatakan bahwa jika kita melihat sejarah, orang-orang terdahulu hanya mandi dengan air saja dan hal itu terbukti efektif bahkan orang-orang terdahulu memiliki jangka hidup yang relatif lebih panjang.

Gunakanlah shampo dan sabun karena kebutuhan bukan kebiasaan. Sebagai contoh, jika Anda sudah merasa bahwa rambut Anda sudah terlalu berminyak, kotor, atau bau maka tidak ada salahnya Anda mengenakan shampo. Hal ini juga dapat dikatakan sama untuk sabun.

Ingatlah kembali sebagaimana dijelaskan di atas, jika ada orang yang menanyakan hal ini maka yang harus dilihat adalah siapa yang bertanya, bagaimana aktivitas mereka, tipe kulit mereka, atau lingkungan mereka.



Hal Paling Penting

Selain semua hal di atas, ada 1 bagian paling penting di tubuh kita yang harus dicuci setiap hari bahkan beberapa kali dalam satu hari. Bagian itu adalah kedua tangan kita. Ini karena semua hal yang kita lakukan umumnya pasti mengenakan tangan kita dan tidak ada yang tahu seberapa kotor benda yang kita sentuh setiap harinya.

Dilansir dari Daily Mail, John Oxford, professor virologi Queen Mary's Schoold of Medicine and Dentistry mengatakan: "Selama orang-orang memperhatikan kebersihan tangan dan bagian bawah tubuh mereka, maka mandi 1 kali selama beberapa hari tidak ada salahnya."


Sumber :
tahupedia

Mengapa Kebiasaan Menggigit Kuku Harus Dihindari?

Kebiasaan menggigit kuku tidaklah terlihat hanya dilakukan oleh anak kecil namun orang dewasa juga dapat memiliki kebiasan ini. Mereka yang memiliki kebiasaan ini pastinya tidaklah jarang mendengar perkataan bahwa menggigit kuku itu tidak baik. Apa alasannya? Apakah hanya karena alasan kebersihan? Ternyata tidak sesederhana itu.

Menggigit Kuku

Jika Anda adalah salah seorang yang termasuk memiliki kebiasaan ini atau mungkin memiliki kenalan yang melakukan hal ini, ketahuilah bahwa kebiasan ini sebenarnya adalah kebiasaan yang umum. Penyebab paling umum adalah karena "kebiasaan gugup."
Sering terlihat pada anak kecil dengan rentang umur antara 10 hingga 18 tahun, pada rentang umur ini diketahui ada sekitar 50% anak-anak memiliki kebiasaan ini. Memasuki masa remaja biasanya penyebab seseorang suka menggigit kuku mereka adalah karena stres atau berada dalam tekanan tertentu. Pada beberapa orang kebiasaan ini akan bertahan hingga umur 20an namun pada umur 30an, kebiasaan gigit jari sudah sangat jarang terlihat.

Mengapa Menggigit Kuku Itu Lebih Dari Sekedar Kebiasaan Buruk?

Jika kita tahu bahwa kebiasaan menggigit kuku itu akan hilang seiring seseorang bertambah dewasa lalu mengapa seseorang harus belajar menghilangkan kebiasaan ini secepat mungkin? Dan apa alasannya mengapa kebiasaan seperti ini ternyata lebih dari sekedar kebiasaan buruk?
Selain dari bayangan akan segala kotoran yang Anda sentuh masuk ke mulut Anda dimulai dari debu, kotoran di pegangan pintu, kotoran di uang, hingga mungkin cacing di anus Anda, kebiasaan gigit kuku mungkin tidak terlihat berbahaya. Hal itu mungkin berlaku benar kecuali jika Anda mulai menggigit daerah pertumbuhan kuku yang berbentuk U dan menyebabkan kerusakan kuku jangka panjang. Dalam kasus rusaknya daerah pertumbuhan, di ke depannya hal itu akan menyebabkan kuku Anda bertumbuh secara tidak teratur dan menciptakan kuku yang "lucu."
Alasan lain dan sederhananya adalah tahukah Anda kalau menggigit kuku ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit lain seperti pilek, demam, dan sejenisnya? Hal ini karena Anda memasukkan tangan kotor ke dalam mulut Anda yang mungkin saja berisikan bakteri-bakteri penyakit lain. Selain itu dalam kasus yang lebih parah, infeksi mungkin terjadi dan ditandai dengan kemerahan atau pembengkakkan yang juga dapat terjadi di dalam mulut Anda.
Dari nama menggigit kuku saja kita sudah tahu bahwa hal itu juga pasti berkaitan dengan gigi. Dilansir dari Huffingtonpost, menggigit kuku juga dapat menyebabkan efek samping ke gigi seperti gigi yang miring atau kerusakan lapisan gigi contohnya.

Memberhentikan Kebiasaan Menggigit Kuku

Setelah kita mengetahui alasan mengapa menggigit kuku itu buruk, pertanyaan selanjutnya tentu adalah bagaimana cara menghilangkan kebiasaan tersebut? Mengigit kuku adalah kebiasaan, dan banyak dari Anda pasti tahu sangatlah sulit untuk menghilangkan sebuah kebiasaan. Oleh karena itu hal pertama yang harus dipastikan adalah kemauan untuk memberhentikan kebiasaan tersebut.
Setelah itu ada berbagai cara seseorang dapat mencoba memberhentikan kebiasaan ini dimulai dari mencari kebiasaan lain seperti jika biasanya Anda menggigit kuku sekarang mungkin Anda bisa mencoba memutar-mutar cincin, memainkan gelang, memutar-mutar ujung rambut, dan banyak lainnya. Lalu mencoba memastikan kuku jari Anda selalu pendek karena gunting kuku, hingga cara terakhir bertanya ke dokter,.
Namun apabila cara-cara ini masih terbukti tidak efektif dan kebiasaan menggigit kuku benar-benar tidak dapat dihilangkan maka cara lainnya yang kurang efektif adalah pastikan Anda selalu membersihkan tangan Anda dengan sabun dan jadikan itu kebiasaan di atas yang lainnya.

10 Fakta Tentang Bill Gates

Bill Gates sering dikenal sebagai orang terkaya di dunia tapi ternyata lebih dari sekedar label orang terkaya, masih banyak yang tidak diketahui orang-orang akan dirinya dan juga kekayaannya itu. Berikut 10 fakta tentang Bill Gates yang mungkin tidak diketahui sebagian besar orang termasuk Anda.
Bagi Anda yang mungkin tidak tahu, bersama dengan Paul Allen, Bill Gates adalah pendiri dari perusahaan software ternama dunia yang mungkin saja sistem operasinya (Windows) sedang Anda gunakan sekarang. Perusahaan itu adalah Microsoft.

1. Pelit Dalam Mempercayakan Kekayaan Ke Anak-anaknya

Berdasarkan data Forbes tanggal 25 Agustus 2014, kekayaan Bill Gates adalah $80,7 Miliar yang dapat disetarakan dengan sekitar 945 Triliun Rupiah. Dari kekayaan tersebut, pasti banyak orang mengira bahwa anak-anak Bill Gates juga akan hidup dalam kekayaan berlimpah tersebut bukan?
Fakta mengatakan bahwa ternyata hal itu tidaklah terbukti benar. Bill Gates dan istrinya telah merencanakan bahwa warisan untuk ketiga anaknya masing-masing adalah hanya $10 Juta atau sekitar 117 Miliar Rupiah. Ini sama saja Bill Gates hanya memberikan 0.01% kekayaannya untuk masing-masing anaknya. Alasan dari keputusan ini adalah ia menganggap mewariskan seluruh kekayaannya kepada ketiga anaknya tidak akan berdampak baik bagi mereka dan sisa kekayaannya akan diberikan untuk tindakan amal. Yah, apapun itu, 10 Juta US Dollar tetap bukanlah jumlah yang kecil untuk memberikan kesempatan baik bagi anak-anaknya.

2. Traf-O-Data

Label Bill Gates sebagai orang terkaya dunia terus menempel begitu erat di dirinya, hal ini membuat orang-orang di dunia melewatkan masa-masa Bill Gates dan Paul Allen sebelum mereka jaya. Tahukah Anda bahwa sebelum mendirikan Microsoft, mereka pernah mendirikan perusahaan pertama yang pada akhirnya gagal? Perusahaan itu adalah Traf-O-Data, yakni perusahaan yang produknya adalah memberikan laporan lalu lintas. Walaupun begitu, kegagalan di Traf-O-Data adalah pembelajaran penting untuk pengembangan produk Microsoft beberapa tahun sesudahnya.

3. Berhenti Kuliah Untuk Menjadi Jutawan, Malah Menjadi Miliarder

Di US, tes untuk masuk kuliah dikenal dengan nama SAT dan pada masa Bill Gates, nilai maksimal dari tes tersebut adalah 1600. Bill Gates sendiri mendapatkan nilai 1590 dari 1600, sedangkan Paul Allen mendapatkan nilai penuh 1600. Nilai mengagumkan itu telah menunjukkan bahwa Bill Gates dan Paul Allen sudah memiliki pengetahuan yang di atas rata-rata dan hal itu terbukti benar.
Bill Gates merasa bahwa pengetahuan di perkuliahan sudah tidak bisa mengikuti perkembangan dirinya. Ia akhirnya memutuskan untuk berhenti kuliah dan mengejar mimpinya. Sebelum ia keluar, Gates berkata ke salah seorang professor bahwa ia akan menjadi jutawan (dalam US Dollar) pada saat ia berumur 30 tahun, faktanya ia menjadi milliarder di umurnya yang ke-31.

4. Kekayaannya Lebih Dari Cukup Untuk Dibagi-bagikan ke Umat Manusia

Dilansir dari Geohive, populasi dunia tertanggal 25 Agustus 2014 adalah sekitar 7,25 Miliar Jiwa. Jadi jika secara konyol kita menggambarkan kekayaan Bill Gates, ia dapat memberikan semua orang di dunia 10 US Dollar atau sekitar 117 Ribu Rupiah untuk masing-masing orang, dan ia tetap memiliki kekayaan sekitar 8,2 Miliar US Dollar atau sekitar 96 Triliun Rupiah. Yang juga masih jauh lebih dari cukup untuk memberikan warisan sebanyak $10 Juta ke masing-masing anaknya.

5. Donasinya Dapat Masuk Daftar Orang Terkaya Forbes

Melalui fondasi amalnya, Bill & Melinda Gates Foundation, Bill Gates telah mendonasikan kekayaannya dalam jumlah yang tidak dapat dianggap remeh. Bahkan donasinya tersebut bisa masuk ke dalam daftar orang terkaya Forbes tepatnya di urutan ke 23 menggantikan Michele Ferero.
Fakta tahun 2013, menunjukkan bahwa jumlah donasi amal yang telah disumbangkan Bill Gates melalui fondasinya adalah sebesar $28 Miliar, sedangkan kekayaan Michele Ferero di tahun 2014 adalah $27,2 Miliar. Ini berlaku lebih khusus lagi mengetahui bahwa Bill Gates dan istrinya hanya mewariskan $10 Juta untuk masing-masing anaknya dan sisanya akan ditujukan untuk tindakan kedermawanan. Jika hal ini terbukti benar, maka apabila dibayangkan sebagai orang terkaya, jumlah donasi mereka adalah orang terkaya nomor 1 nantinya. Perlu diketahui bahwa fondasi mereka telah menyelamatkan jutaan jiwa di berbagai belahan dunia.

6. Tidak Boleh Ada Produk Apple Di Rumah

Dalam sebuah interview diketahui bahwa Istri Bill Gates, Melinda Gates melarang penggunaan produk Apple untuk anak-anaknya ataupun di rumah mereka. Pada saat anak-anak mereka meminta iPod, yang diberikan adalah produk Windows dengan teknologi serupa. Dari sisi bisnis, ini memang ditujukan untuk tidak menguntungkan pesaing namun dan terkesan sangatlah negatif.
Pada kenyataannya, hubungan Bill Gates dan Melinda Gates dengan staf Apple tidaklah seburuk perspektif bisnis ini. Contohnya pada saat menjelang kematian Steve Jobs, mereka diketahui mengunjungi Steve Jobs untuk bernostalgia dan membicarakan masa depan. Bahkan dikatakan Steve Jobs meletakkan surat yang ditulis Bill Gates di samping ranjangnya.

7. Inspirasi Keberhasilan Introvert

Siapa bilang kalau introvert tidak bisa mencapai keberhasilan? Sebagaimana telah dijelaskan dalam 10 Orang Sukses Berkepribadian Inrovert, Bill Gates adalah contoh nyata akan seorang introvert yang berhasil mencapai puncak kesuksesan dunia. Bahkan ia bangga memberikan dirinya sendiri label sebagai seorang geek yang sangat gemar membaca buku. Walaupun Bill Gates adalah pencetus teknologi ternama, ia lebih hobi membaca buku tradisional dibandingkan buku digital.

8. Untuk Memungut Uang Sejumlah 10 Juta Tidaklah Sepadan Dengan Waktunya

Dari kekayaannya sekarang ada orang yang memperkirakan bahwa untuk setiap detik Bill Gates hidup, ia akan mendapatkan sekitar 250 US Dollar atau sekitar 2,9 Juta Rupiah. Jadi jika pada suatu hari ia melihat uang sejumlah 10 juta, maka tidaklah sepadan dengan waktunya untuk mencoba melihat ataupun memungut uang itu. Karena 4 detik dimulai dari ia melihat, membungkuk, hingga memungut uang tersebut, uang 10 juta lainnya sudah masuk ke dalam rekening Bill Gates.

9. Pemberontak Yang Jenius

Ternyata Bill Gates juga sangat sering berada di sisi yang berlawanan dengan hukum. Yang paling diketahui adalah saat pelanggaran yang terjadi di New Mexico pada tahun 1977, Bill Gates pernah ditangkap karena telah menerobos lampu merah yang juga disertai dengan berkendara tanpa SIM.
Selain kasus ini, faktanya masih sangat banyak kejadian dimana ia menunjukkan sifat liarnya. Dimulai dari berski air dengan patah kaki, meretas aplikasi komputer sekolah agar ia ditempatkan di kelas yang penuh dengan wanita cantik, hingga meretas panel kendali di pintu bandara dan berhasil membuat pesawat tumpangannya kembali.

10. Hanya Aktif di Twitter

Ada alasan mengapa pendiri dari perusahaan software terbesar di dunia hanya aktif di salah satu media ternama, yaitu Twitter bukan Facebook. Padahal ia diketahui sangat berteman baik dengan Mark Zuckerberg, dimana ia, Warren Buffett, dan Mark Zuckerberg juga bersama-sama menandatangani kesepakatan untuk memberikan setengah kekayaan mereka untuk tindakan amal. Alasan mengapa ia tidak aktif di Facebook adalah karena permintaan berteman di akunnya sudah jauh dari masuk diakal.
Bill Gates juga dilaporkan bahwa pada saat itu ialah yang pertama kali secara tidak sengaja mengungkapkan nama calon istri Mark ke media.